安妮（凱特·波茨沃斯 Kate Bosworth 飾）熱愛衝浪運動將其視為生命的意義隻有踩在衝浪板上躍出浪尖安妮才能找到人生的方向和信仰安妮打算參加全美衝浪高手大獎賽為了方便訓練她離開了家來到了位於夏威夷海灘上的一間簡陋木屋中將這裏視為自己的訓練基地　　和安妮一起努力奮鬥的還有她的室友伊頓（米歇爾·羅德裏格茲 Michelle Rodriguez 飾）和蕾娜（Sanoe Lake 飾）等人每天天剛蒙蒙亮這些靚麗青春的身影就已經出現在了碧藍的大海之中就在安妮努力向夢想邁進之時一位名叫馬特（馬修·戴維斯 Matthew Davis 飾）的英俊男孩出現在了安妮的身邊兩人墜入情網