袁歌和穀嶠是一對來自小城的姐妹花當初畢業一個選擇留在上海打拚一個選擇回小城當賢內助在將近而立之年兩人先後遭遇了前所未有的困境袁歌多年隻專注工作疏於情感生活的同時身體也出了狀況她開始嚐試改變自己；穀嶠為愛八年間不斷妥協最終卻隻收獲了一紙離婚協議她決心重啟自己的事業這對姐妹花性格截然不同卻一樣堅韌勇敢不懼跌倒在上海這樣一個充滿機遇但同時又容易令人迷失的大都市裏她們始終堅持、攜手共進共同克服生活的難題互幫互助互相成就最終二人在各自的職場和情感上都有所收獲共同完成青春的蛻變迎來全新的30歲